Meine Kurse
BUCHE DEINE ZEIT FÜR DICH
Good Morning Flow
Dienstagmorgen. Die Welt ist noch ruhig – und du gönnst dir Zeit zum Ankommen.
In meinem Good Morning Yoga Kurs erwartet dich ein achtsamer Start in den Tag mit sanften Bewegungen,
bewusster Atmung und einem liebevollen Flow, der dich zentriert, stärkt und innerlich zur Ruhe kommen lässt.
Evening Flow
In meinem Evening Flow am Donnerstag schenkst du dir bewusst eine Auszeit zwischen Woche und Wochenende. Mit sanften, fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und tiefer Entspannung findest du zurück in deine Mitte – bevor das Wochenende beginnt.
Wir nennen es den "Pre-Start ins Wochenende" – weil du am Donnerstag schon damit beginnen darfst, loszulassen.
Feierabend Flow
Es ist Freitag. Die Woche liegt hinter dir – aber dein System läuft noch auf Hochtouren?
Dann ist jetzt Zeit für deinen Feierabend-Flow.
In dieser 90-minütigen Einheit schalten wir bewusst vom Tun ins Sein um.
Mit achtsamen Bewegungen, fließendem Atem und tiefer Entspannung holst du dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper.
Du lässt los, was du nicht mit ins Wochenende nehmen willst und kommst ganz bei dir an.
Ladies Talk
Stell dir vor, du trittst in einen Raum voller Frauen, die, genau wie du, bereit sind, ihre Masken abzulegen.
Ein Raum, in dem du dich nicht beweisen musst. In dem dein Lächeln, deine Tränen und dein wahres Sein willkommen sind.
Ladies Talk ist mehr als ein Treffen.
Es ist ein Ritual der Weiblichkeit. Ein Abend, an dem du dich erinnerst, wer du wirklich bist : frei von Rollen, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren.
Thai Yoga 1:1
Tauche ein in die heilende Welt der achtsamen Berührung und erlebe eine ganz besondere Thai Yoga Einheit im 1:1. Diese 90 Minuten sind für dich – eine Reise, die deinen Körper entspannt, deinen Geist zur Ruhe bringt und deine Seele berührt.
Thai Yoga verbindet die jahrhundertealte Weisheit des Yoga mit der Kunst der achtsamen Berührung. Durch sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und gezielten Druck entlang deiner Energiebahnen werden Blockaden gelöst und dein Energiefluss harmonisiert. Jede Berührung ist eine Einladung, loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Personal Yoga
Individuell, achtsam, kraftvoll – dein Weg zu innerer Balance
Erlebe die tiefgreifende Wirkung von Yoga in einer maßgeschneiderten Personal Yoga Session mit mir. Dieser exklusive 1:1-Unterricht ist perfekt auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Ob du nach mehr Flexibilität, innerer Ruhe oder mentaler Stärke suchst – gemeinsam gestalten wir deine individuelle Yoga-Praxis.