Nie wieder fremdgesteuert
Zurück in deine innere Freiheit.
Yoga, Mindfulness und Körperarbeit für Menschen, die aus dem Stress-Modus aussteigen wollen. Kein Wohlfühl-Yoga von der Stange, Methoden, die im echten Leben wirken.
Ein Atemzug
und
der Körper
erinnert sich.
Was mich unterscheidet
Ich glaube nicht an Wohlfühl-Yoga, das nach der Matte wieder verpufft. Ich glaube an Werkzeuge, die tatsächlich ins Nervensystem wirken, getragen von acht Jahren Erfahrung eines Weges, den ich selbst gegangen bin, nicht nur begleitet habe.
Yoga - Deine Auszeit
Sanfte Flows, bewusste Atmung, Rückverbindung zum Körper. Der Ausgangspunkt für alles, was danach kommt.
Mindfulness & Körperarbeit
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, achtsame Körperarbeit , ätherische Ölbegleitung, abrufbar überall, nicht nur auf der Matte.
Ausbildung
Für alle, die diese Methoden nicht nur erleben, sondern selbst fundiert weitergeben wollen.
Erscheint bald
Nie wieder
fremdgesteuert.
Von der Erschöpfung zur inneren Freiheit ,
mit den Methoden, die wirklich wirken.
Ein Sachbuch über Stress, geschrieben von einer Frau, die es selbst durchlebt hat..
Teil 01
Warum Stress entsteht
Wie das Gehirn Stress "macht" und warum wir ihn oft selbst erzeugen.
Teil 02
Das Werkzeug
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und der Duftanker als Herzstück.
Teil 03
Leben mit dem Werkzeug
Was sich verändert, wenn du dich wirklich veränderst - inklusive Notfallplan.
Kernbotschaft
„Du hast die Wahl, immer,
nicht was passiert,
aber was du damit machst."
Über mich
Acht Jahre . Ein Weg, der durch Krisen ging.
Bandscheibenvorfälle, ein Medikamenten-Entzug, eine Trennung nach zwanzig Jahren, meine Arbeit kommt nicht aus der Theorie, sondern aus gelebter Erfahrung. Das unterscheidet sie von oberflächlichen Online-Coachings.
Kontakt
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Ob Yoga, Coaching, Ausbildung oder Fragen zum Buch. Schreib mir gerne , ich melde mich persönlich zurück.